Veci, ktoré môžete v dnešnej dobe dosiahnuť pomocou aplikácie, sú skutočne pôsobivé. S pár ťuknutiami do vášho smartfónu sa pred vašimi dverami zastaví taxík, na stole sa objaví chutná večera alebo sa vaše špinavé ponožky premenia na úhľadne poskladané čisté prádlo. Tieto výkony určite môžu výrazne zlepšiť vašu kvalitu života, ale môže ísť technológia hlbšie a nielen do hmotných potrieb, ale aj do zlepšenia nálady?
To je celá škála aplikácií navrhnutá tak, aby vám pomohla k väčšej spokojnosti. Na Zdieľateľný blog „Cat Johnson nedávno zaokrúhlila 15 ťažkých účastníkov v tejto kategórii. Niektoré slúžia konkrétnym miestam, ako napríklad páry, zatiaľ čo iné sa zameriavajú skôr na zlepšenie fyzického zdravia (alebo spánkových návykov) ako na spôsob zlepšenia nálady. Niektoré sú však zaujímavými nástrojmi, ktoré by podnikatelia, ktorí dúfajú, že budú o niečo šťastnejší, mohli vyskúšať.
1. Denník vďačnosti
„Niečo také jednoduché, ako keď si napíšete tri veci, za ktoré ste vďační každý deň po dobu 21 dní, výrazne zvyšuje vašu úroveň optimizmu a bude to trvať ďalších šesť mesiacov,“ vysvetlil predtým pre Harvard Shawn Achor pre Inc.com. To je vedecká podpora pre túto myšlienku Denník vďačnosti (1,99 USD), ktoré, ako už názov napovedá, vám pomôžu zvýšiť vaše šťastie sledovaním všetkých dobrých vecí vo vašom živote.
2. Kľud
Nemáte peniaze na to, aby ste odleteli na nejaké útočisko v prírode a vyčistili si myseľ? Existuje spôsob, ako sa upokojiť bezplatne - stačí si stiahnuť vhodne pomenovanú aplikáciu, Kľud . „Vďaka pokojným meditáciám, prírodným zvukom a podrobnému sprievodcovi po zistení, že príliš nepolapiteľný duševný pokoj je Calm vynikajúcou aplikáciou, po ktorej môžete siahnuť, keď sa svet rýchleho tempa dostane príliš veľa,“ vysvetľuje Johnson.
3. Hlavný priestor
Musíte udržiavať telocvičňu, aby ste udržali svoje telo v kondícii, tak prečo si myslíte, že vaša myseľ bude fungovať najlepšie bez tréningu? To je čo Hlavný priestor poskytuje a ponúka „veľa obsahu zameraného na tvorivosť, znižovanie stresu, zvyšovanie šťastia, vedomé stravovanie a život bezstarostný,“ hovorí Johnson.
4. Všímavosť
Či už ste v meditácii nováčikom alebo odborníkom s dlhoročnou praxou, tím Všímavosť Aplikácia vám má čo ponúknuť, vrátane časovača pre meditujúcich a riadených meditácií. Jasnejšia myseľ vás bude stáť 1,99 dolárov.
znamenia, že sa žene blíženec páčite
5. Šťastné návyky: Vyberte si Šťastie
Meditácia nie je jedinou cestou k zdravšiemu mysleniu a šťastnejšiemu životu. S touto bezplatnou aplikáciou môžete tiež využiť poznatky psychologickej vedy. Na základe princípov kognitívno-behaviorálnej terapie Šťastné návyky ponúka nástroje „na zhodnotenie vášho šťastia, zvukových sprievodcov pre relaxáciu a vytváranie šťastia, časopis pre potvrdenie, zoznam Happy To Do a grafy na sledovanie úrovne vášho šťastia.“ Je to zadarmo.
6. MoodKit
Toto je ďalšia aplikácia založená na psychologických poznatkoch. Za 4,99 dolárov MoodKit tvrdí, že pomáha „objavovať nezdravé myšlienkové vzorce a správanie, aby ste ich mohli rozpoznať a zbaviť sa ich,“ píše Johnson.
7. Zaplaťte to ďalej
Jedným z najistejších spôsobov, ako sa cítiť lepšie, je urobiť niečo pekné pre niekoho iného. Zaplatiť dopredu je technický nástroj navrhnutý tak, aby vás k tomu povzbudzoval, zasielanie každodenných návrhov na malé skutky láskavosti a ponúka funkcie na sledovanie a zdieľanie vašich dobrých skutkov (v prípade, že dobrá karma nie je dostatočnou motiváciou). Cena: 99 centov.
Myslíte si, že vás aplikácia môže skutočne urobiť šťastnejšou? Dajte nám vedieť v komentároch.
