Niektoré dni začínajú zle.
Odkedy sa zobudíte, nič nepôjde podľa vašich predstáv. Zdá sa, že aj tie najjednoduchšie veci sa zastavili a spôsobili ťažkosti. Predpokladám, že by si mohol ísť domov, plaziť sa v posteli a nazvať to deň. Alebo môžete vyskúšať niektorý z týchto tipov uvedených nižšie, ktoré používam na uvedenie vecí do starých koľají. Stačí jeden alebo dva kroky, aby sa deň posunul späť pozitívnym smerom.
1. Spočítajte si svoje požehnania. Vezmite si malý zošit, do ktorého si budete zapisovať pozitívne veci, ako sú dátumy, keď niečo dosiahnete, alebo dobré nápady alebo inšpiratívne citáty. Uschovajte ho nablízku, aby ste ho mohli odkázať. Potom, keď sa cítite skľúčení alebo frustrovaní, môžete to vytiahnuť a usmiať sa.
2. Splňte jednu dôležitú úlohu. Zastaviť trend zlyhávania v jeho stopách. Zadajte si jednu malú, zadefinovanú úlohu a dokončite ju. Nemôžete podceniť náladu, ktorá prichádza s uspokojením po dokončení.
3. Nastavte pripomienku. Pomocou telefónu, počítača alebo hodiniek upútajte svoju pozornosť a nastavte hodinový tón. Keď to zhasne, myslite na pár šťastných myšlienok, venujte pár minút modlitbe alebo sa zapojte do iného potvrdzujúceho správania.
4. Hľadajte krásu. Nájdite si odpočinok od napätia v hudbe, umení, prechádzke v parku alebo záhrade alebo surfovaní v krásnych videách. Zažite niečo, čo stimuluje vaše estetické cítenie.
5. Začnite lepšiu budúcnosť. Urobte prvý krok k rozhodnutiu, ktoré vám zmení život. Venujte 20 minút a uveďte 3 alebo 4 veci, ktoré ste vždy chceli dosiahnuť. Potom prehľadajte web a nájdite spôsob, ako začať tento proces. Možno ste vždy chceli vidieť Európu. Zarezervujte si výlet ešte dnes.
6. Vytvorte nové pripojenie. Odložte frustrujúce úlohy a roztriedte si svoj zoznam LinkedIn pre ľudí, ktorí sa oplatí stretnúť. Oslovte niekoľko a začnite konverzovať so svojimi novými kolegami, mentormi a priateľmi.
7. Sledujte niečo inšpiratívne. Frustrácia často prichádza z toho, že robíte veci rovnakým spôsobom s malým úspechom. Nájdite novú metodiku. Internet je plný inšpiratívnych materiálov, vďaka ktorým sa deň opäť zmení na pozitívny. Vyberte si z rozhovorov TED, expertov na gazely alebo iných vedúcich myšlienok, ktorí vám poskytnú úžasný prehľad, vďaka ktorému bude tento deň najlepším v histórii.
8. Začnite sa učiť novú zručnosť. S učením prichádza vždy vzrušenie. Možno je čas začať sa učiť tento nový jazyk, alebo ste vždy chceli vedieť kódovať. Začiatky sú plné prísľubov a príležitostí. Začnite niečo sľubné ešte dnes.
9. Prejavte určité ocenenie. Možno vaša karma dnes získava to najlepšie z vás. Otoč to. Odošlite niekomu krátku správu (e-mail, textová správa, poznámka, hovor) s uznaním. Povedzte im, ako vás baví a vážite si ich. Potom vyskúšajte, ako sa rozsvietia. Okamžite sa budete cítiť lepšie a váš deň bude teraz smerovaný správnym smerom.
Páči sa vám tento príspevok? Ak je to tak, zaregistrujte sa tu a nikdy vám neuniknú Kevinove myšlienky a humor.
