Absurdne riadený pozerá na svet podnikania skeptickým okom a pevne zakoreneným jazykom v tvári.
Múdry priateľ raz vysvetlil, prečo by som sa nemal trápiť.
„Je to len predpoveď,“ povedala. 'A aký dobrý je v tom niekto?'
Prirodzene, je trénerkou života. Prirodzene, jej dokonalá racionalita ma neprestala znepokojovať.
Napriek tomu ste sa niekedy uvoľnili, dívali ste sa na krásnu krajinu a pýtali ste sa sami seba, koľko vašich obáv sa vlastne splnilo?
Možno je čas, aby ste. Ahoj, všetci sme v dnešnej dobe definovaní údajmi.
Som tu však preto, aby som vám pomohol postúpiť z trápiaceho sa do trochu vyrovnanejšieho trápenia.
Uvidíte, práve som sa kúpal mimoriadna štúdia s celkom pulzujúcim názvom: „Exposing Worry's Deceit: Percent of the Unrue Worries in Generalized Anxiety Disorder Treatment.“
Keď veda sľúbi, že niečo odhalí, som chytený.
aké je znamenie zverokruhu 23.10
V takom prípade si vedci z Penn State Lucas LaFreniere a Michelle Newman mysleli, že sa pozrú na 29 ľudí s generalizovanou úzkostnou poruchou a uvidia, po určitý čas, koľko z ich obáv sa splnilo.
Za 10 dní títo neohrození 29 zapísali svoje starosti, každú noc ich prezerali a zaznamenali, aké závažné boli tieto obavy.
O dvadsať dní neskôr dostali otázku, koľko z nich sa splnilo.
Vedci ponúkli tento odvážny a pre niektorých mierne ohromujúci záver:
Primárne výsledky odhalili, že 91,4 percenta predpovedí obáv sa nesplnilo.
Tu to máte. Splní sa len 8,6 percenta vecí, z ktorých máte obavy. Možno.
Vedci zašli ďalej:
Vyššie percento nepravdivých obáv významne predpovedalo nižšie príznaky GAD [všeobecná úzkostná porucha] po liečbe, ako aj väčší sklon k redukcii symptómov z obdobia pred a po skúške.
Existuje predstava, že kognitívno behaviorálna terapia pomáha trápiacim sa osobám získať lepší pohľad na svoju skutočnú realitu.
Vedci skutočne trvajú na tom, že ich výskumní pracovníci mali nafúknuté predstavy o tom, koľko z ich obáv sa splní.
gordon james ramsay sr.
Jedna veta z ich výskumu by mohla spôsobiť, že si to obvyklé trápenie zapíšu a zarámujú:
Najbežnejšie percento nepravdivých starostí na osobu bolo 100 percent.
Samozrejme, toto je malá štúdia, aj keď s potenciálne veľkými závermi.
A každý, kto sa niekedy pokúsil pomôcť niekomu inému pri riešení jeho problémov, vie, že racionalita nie je často najúčinnejším liekom na ťažké emočné stavy.
Lordy, myslím, že som ignoroval rozumnejšie a racionálnejšie rady, ako som si dal kúsky čokolády.
A mám veľmi rada čokoládu.
Získanie perspektívy je ťažšie ako rozhovor s niekým, kto má opačné politické presvedčenie.
Musíme sa však o to pokúsiť.
Pretože nechať starosti zvíťaziť je ako nechať tých, ktorí hlasujú, rozhodnúť voľby.
