Keď sa vedú horlivé diskusie o všetkom, od politiky po to, či by podniky mali byť otvorené alebo zatvorené, je možné s niekým nesúhlasiť a stále vychádzať? Môžete zdieľať pracovisko, priateľstvo alebo rodinnú udalosť bez toho, aby sa to zmenilo na krik?
Odpoveď je určite áno, hovorí guru a učiteľ meditácie New Age Deepak Chopra . V nedávnej dobe New York Times príbeh , stanovil niekoľko jednoduchých krokov na zaistenie bezkonfliktnosti pracoviska a sviatočného stola. Tu je niekoľko prvých odporúčaní.
muž strelec a žena blíženec
1. Zvážte, že nič nehovoríte.
To, že s niekým nesúhlasíte, ešte neznamená, že o tom musíte hovoriť. Chopra hovorí, že jediným dobrým dôvodom na prediskutovanie vášho nesúhlasu je, ak ho použijete ako východiskový bod pri rokovaniach. Ak je vaším zámerom „zvíťaziť“ v spore, dokázať inej osobe, že sa mýli, alebo ju presvedčiť k vášmu pohľadu, vaše rozhovory sa „vyvinú do tvrdohlavých, nahnevaných argumentov,“ hovorí. A niektoré stanoviská sú príliš zakorenené, aby sa dalo s nimi polemizovať. Napríklad niekoho, kto ešte deväť mesiacov pred pandémiou odmieta nosiť masku, nič iné, čo hovoríte, nepresvedčí.
Ak nič nehovoríte alebo ak odídete od možnej hádky, budete sa cítiť nahnevaní - a to by mohlo - Chopra má niekoľko rád: „Ticho sedte so zatvorenými očami, zhlboka sa nadýchnite a zamerajte svoju pozornosť na svoje srdce. Pokračujte, kým sa zvyškový hnev nerozplynie. “
2. Začnite počúvaním.
Je bežné, že chcete začať diskusiu vysvetlením svojej vlastnej pozície. Chopra však odporúča, aby ste si najskôr našli čas a vypočuli si, čo druhý človek povie. „Ak si nie ste vedomí toho, čo sa deje v ich mysli, v ich živote, v ich vzťahoch, v ich osobných skúsenostiach s každodennou realitou, kde je riešenie?“ pýta sa. Nájdite si preto čas a počúvajte, kým skutočne pochopíte, o koho ide a čo je pre nich dôležité. Po tomto kroku je tiež oveľa menej pravdepodobné, že váš nesúhlas dospeje k hádke.
3. Osvojte si hodnoty druhého človeka.
Chopra hovorí, že jedným z najefektívnejších spôsobov, ako sa dostať ku konštruktívnemu rozhovoru, je opýtať sa druhého človeka, čo má pre neho najvýznamnejší význam. Preto niekedy povzbudzuje svetových vodcov v konfliktoch, aby si navzájom hovorili o svojich rodičoch alebo ich detstve.
Vaším cieľom by malo byť nájsť základné viery druhého človeka a zdieľať tie vaše, ktoré môžu byť hlbšie ako otázky náboženstva alebo politiky. „Zodpovedajú popisu„ Hovorte svoju pravdu, “hovorí Chopra.
4. Pred odpoveďou pozastavte.
Keď ste si vypočuli, čo druhá osoba hovorí, môžete mať silné pokušenie skočiť do toho so svojimi vlastnými názormi a názormi. Namiesto toho sa na chvíľu pozastavte. Rýchlou reakciou bude pravdepodobne vaše ego, hovorí Chopra. To, čo nazýva „odpoveďou ega“, bude pravdepodobne jedna zo štyroch vecí: „Pekné a manipulatívne, škaredé a manipulatívne, tvrdohlavé a manipulatívne a hrať sa na obeť a manipulatívne,“ hovorí.
Namiesto toho použite pauzu na prechod okolo prvej odpovede ega a pokúste sa odpovedať druhej osobe pomocou „nadhľadu, intuície, inšpirácie, tvorivosti, vízie, vyššieho účelu alebo integrity autenticity,“ hovorí.
opica a drak čínskeho zverokruhu
5. Odolajte čiernobielym myšlienkam.
'Buď si so mnou, alebo si proti mne.' Chopra uvádza výroky ako tieto, ktoré si svetoví lídri často vypočujú, ako príklady čierno-bieleho myslenia, ktoré môže eskalovať akýkoľvek konflikt. Pravda je, že väčšina problémov, najmä ak sú vôbec zložité, sa nedá definovať jednoduchým pohľadom typu „ja proti“ alebo „proti mne“ alebo „dobrý proti zlému“. Veci sú takmer vždy jemnejšie ako to. V rámci týchto nuancií môžete nájsť nápady a princípy, na ktorých sa obaja môžete zhodnúť.
