Dosiahnuť osobnú spokojnosť v práci a v živote môže byť náročné, najmä pre zaneprázdnených profesionálov, ktorí neustále žonglujú s osobnými a pracovnými záväzkami, niekedy až do štádia vyhorenia. Ak sa cítite nenaplnení, prvým krokom je zistiť, ktoré aspekty vášho života poskytujú priestor na zlepšenie, a potom podniknúť rozhodné kroky na riešenie týchto problémov.
Na pomoc týmto siedmim podnikateľom zdieľajú niekoľko praktických stratégií na zvýšenie osobnej a profesionálnej spokojnosti a vysvetľujú, prečo sú tak efektívni.
Začnite v malom.
„Zmena je ťažká, a preto ju obvykle nerobíme. Možno máme dobré úmysly, ale život len prekáža, ' OptinMonster spoluzakladateľ a prezident Thomas Griffin to uznáva. Verí, že riešením je začať od začiatku, namiesto toho, aby ste sa snažili veci radikálne zmeniť hneď od začiatku.
Ľudia by si mali najskôr vybrať tri veci, ktoré chcú zmeniť, a až potom na nich pracovať, až kým ich nedosiahnu. Potom by si mali zvoliť ďalšie tri veci a postup opakovať, odporúča Griffin. 'Keď ich spočítate všetky, urobíte niekoľko veľkých zmien, bez toho, aby to vyzeralo ako náročná úloha.'
Opýtajte sa ľudí, ako môžete pomôcť.
Ľudia niekedy podceňujú mieru spokojnosti, ktorú môže človek získať pri zameraní sa na pomoc druhým. A to je dôvod, prečo je podľa Doug Bend, riaditeľa organizácie Doug Bend, jedným z najlepších spôsobov, ako zvýšiť osobné naplnenie v práci i v živote, opýtať sa ľudí, ako im môžete pomôcť. Bend Law Group, PC .
„Namiesto toho, aby ste sa sústredili na to, čo chcete, skúste sa opýtať, ako môžete pomôcť ostatným ľuďom. Budete prekvapení, ako veľmi si pomáhate v práci a živote tým, že sa najskôr spýtate, ako môžete pomôcť ostatným, “zdôrazňuje Bend.
Majte vec, ktorú podporujete.
Skvelým spôsobom, ako pomôcť iným a zvýšiť svoj pocit naplnenia, je nájsť dôvod, ktorému môžete veriť a podporovať ho, bez ohľadu na to, či je tento dôvod súčasťou vášho podnikania alebo nie, hovorí Nicole Munoz Consulting, Inc. zakladateľka a generálna riaditeľka Nicole Munoz.
„Môžete prispieť mnohými spôsobmi - časová alebo finančná podpora sú dobrou voľbou. Či tak alebo onak, nájdite príčinu, v ktorú veríte a ktorú by ste radi podporili, “radí Munoz.
Nájdite si čas na rozmyslenie.
„Som veľkým zástancom toho, aby som si našiel čas na osobnú reflexiu - najmä do denníka,“ hovorí Simplr zakladateľ a CEO Eng Tan, ktorý vysvetľuje, že sledovanie vašich osobných myšlienok, výhier a prehier a celkového pokroku je skvelý spôsob, ako merať osobnú spokojnosť.
„Vediem samostatný denník, ktorý zdieľam iba so svojou dcérou. Keďže cestujem každý týždeň, táto prax bola obzvlášť užitočná pri udržiavaní osobitného spojenia s ňou, “dodáva Tan. „Ako bonus uvediem všetko do práce v perspektíve, keď musím vysvetľovať a zdieľať veci s 10-ročným dieťaťom.“
Vyjasnite si dlhodobé ciele.
Pocit nenaplnenia niekedy podnieti nesprávny súlad akcií a cieľov, Northcutt Enterprise SEO Generálny riaditeľ Corey Northcutt verí: „Naše dni často zaberajú nudné alebo nesplniteľné úlohy, ktorým sa nedá vyhnúť. Ak nedokážeme spojiť dnešné nepríjemné úlohy s našimi dlhodobými cieľmi, môžeme byť nespokojní alebo vyhorení. ““
Účinnou metódou riešenia tohto problému by bolo vždy nájsť spôsoby, ako spojiť najpodradnejšie úlohy s vašimi dlhodobými cieľmi, Northcutt odporúča: „Keď sa zdráham na niečom pracovať, premýšľam, ako to prispieva k tomu, čo chcem dosiahnuť z dlhodobého hľadiska hľadanie motivácie nie v úlohe, ale v tom, ako mi to pomáha nakresliť väčší obraz. “
Sledujte svoje víťazstvá.
„Stanoviť ciele je veľmi ľahké, ale oveľa ťažšie je dosiahnuť ich. Denník víťazstiev, v ktorom budete pripravovať všetky dobré veci, ktoré ste denne robili, vám pomôže zdvihnúť náladu a dokázať, že ste produktívny, “ Optimum7 spoluzakladateľ a prevádzkový riaditeľ Duran Inci vysvetľuje svoj preferovaný prístup k zvyšovaniu osobnej a profesionálnej spokojnosti.
Kľúčom je nedovoliť, aby sa z viery, že ste zlý zamestnanec alebo zlý šéf, stalo sebanaplňujúce sa proroctvo, pretože tento negatívny prístup vás nakoniec sabotuje. „Denník víťazstiev smeruje túto energiu pozitívnym smerom a mení váš osud,“ hovorí Inci.
Vyjadrujte vďačnosť.
Pre väčšinu ľudí je jednoduché vyjadrenie vďačnosti za to, čo majú, skvelým spôsobom, ako zvýšiť ich osobnú spokojnosť v práci a živote. „Musíte vedome hľadať, čo je dobré, a vážiť si, čo máte,“ WPBeginner hovorí spoluzakladateľ Syed Balkhi.
Ak to urobíte, okamžite sa dostanete do lepšej nálady, dodáva Balkhi. „Všetci potrebujeme pripomenúť, že život môže byť skvelý. To sa však nedozvieme, pokiaľ sa zámerne nerozhodneme zistiť, čo je dobré. Vďaka vďačnosti budete mať dlhodobé a skutočné výhody. “
