Nedostatok dôvery je jedným z najuniverzálnejších pocitov, ktoré môžeme zažiť. Nikto voči tomu nie je imúnny. Vlastne skôr naopak. Táto otázka môže byť taká všadeprítomná, že väčšina ľudí sa snaží cítiť sebaistotu. A to nie je vôbec dobré.
Nepomáha ani to, že žijeme v spoločnosti plnej nepravdivej reklamy. Keď sa sociálne médiá zameriavajú iba na dokonalé, šťastné, najdôležitejšie okamihy života, je ľahké uveriť, že väčšina ľudí si je vždy istá. Okrem teba.
Nikde nie je táto falošná reklama silnejšia, ako keď myslíme na úspešných ľudí. Predpokladáme, že dôvera je jednoducho daná, akonáhle dosiahnete určitú úroveň bohatstva, sily alebo prestíže.
Toto jednoducho nie je pravda. Úspešní ľudia bojujú s problémami dôvery rovnako ako priemerný človek, ak nie viac. Prečo? Pretože keď ste naozaj úspešní, často sa tiahnete za hranice svojej komfortnej zóny a robíte veci, ktoré vás desia. A nakoniec to ide ruka v ruke s pochybnosťami o sebe.
Rozdiel je však v tom, že veľa úspešných ľudí je zvyknutých riešiť problémy so sebadôverou, takže sú často pripravenejší na ich zvládanie a na prekonanie týchto problémov využívajú nástroje, ktoré majú k dispozícii. Tu je niekoľko stratégií a nástrojov, ktoré používa a ktoré môže ktokoľvek (ako vy!) Skopírovať:
Stratégia č. 1: Vedia, prečo sa cítia menej sebavedomí a sú schopní rýchlo identifikovať hlavnú príčinu.
Väčšina ľudí sa potkne, keď sa cítia menej sebavedomí - nevedia presne, prečo sa to deje. Úspešní ľudia však vykonali prácu, aby poznali svoju batožinu a keď sa ich dôvera znížila, mohli ľahko vidieť, ako sa objavia. Napríklad moja klientka Susan vie, že jej emocionálna záťaž súvisiaca s nepochopením znamená, že keď ju niekto nechápe, jej dôvera sa ponorí. Namiesto toho, aby ju nechala vykoľajiť niekoľko hodín alebo deň, rýchlo si všimne dôvod a dokáže vidieť, že nedostatok pozornosti niekoho nemá žiadny vplyv na jej hodnotu. Potom je schopná zaskočiť späť do svojho normálneho sebavedomého a energického ja v priebehu 10 minút.
Konajte hneď : Zaviažte sa k spolupráci s terapeutom alebo kariérnym trénerom, ktorí vám môžu pomôcť lepšie sa oboznámiť so svojou emocionálnou batožinou a zároveň identifikovať vaše spúšťače. Použite tento jazyk pri pohovoroch s ľuďmi, aby ste sa ubezpečili, že túto odbornosť ponúkajú.
Stratégia č. 2: Odporujú konformite, ak to znamená, že nemôžu byť tým, kým sú.
Keď sa stanete niekým, do koho zapadáte, stratíte seba a stratíte dôveru. Úspešní ľudia sú schopní odolať súlad . Všetci poznáme ten známy pocit: zlyhanie znamená, že nemôžete byť súčasťou tímu alebo organizácie, a preto túžba byť niekým, kým nie ste, je tvrdá. Čím viac viete, kto ste a zaujmete k tomu stanovisko, tým istejšie sa môžete vzdialiť od skupín alebo situácií, keď si toho, kto ste, nevážia.
Konajte hneď: Podniknite kroky, aby ste poznali svoju Zónu génia. Čítajte články, kupujte knihy alebo najímajte ľudí, ktorí vám to umožnia vidieť a spoznať samého seba. Ak to urobíte teraz, pomôže vám to byť hladšie tým, kým ste, a odolávať miestam, ľuďom a pracovným situáciám, ktoré sa nehodia. Nič vám nepomôže stať sa úspešnejším rýchlejšie ako vykonanie tejto jednej akcie.
Stratégia č. 3: Vytvára si dôveru pri budovaní návyku.
Úspešní ľudia vedia, že ak chcete dosiahnuť veľké veci, musíte tvrdo pracovať. To znamená, aby sa budovanie dôvery stalo súčasťou vášho každodenného života. Nie je to niečo, čo nás učia, ale môže to znamenať rozdiel medzi tým, ako nechať svoj život riadiť strach, a tým, že sa budeš cítiť slobodne pri riešení prekážok, ktoré sa zdajú neprekonateľné. Budovanie dôvery je o viere v seba bez ohľadu na to a s tým, často nie je nič, čo by si nedokázal dobyť.
Konajte hneď : Začnite s praxou viery v seba hneď teraz. Venujte väčšiu pozornosť negatívnym správam, ktoré si hovoríte. Vyberte jednu alebo dve a obráťte ich. Začnite si tieto pozitívne správy hovoriť každý deň. Akonáhle to urobíte, začnete tomu veriť. TOTO je podstata budovania vašej dôvery - ignorovanie nesprávnych správ a vytváranie správ, aby ste si povedali, že sú správne. Každý má svoju hodnotu a ak začnete vlastniť svoju, dôvera sa dostaví.
