Čo je lepšie, žiť život bez výčitiek alebo mať pretrvávajúce bolesti z minulých chýb? Spočiatku sa to javí ako hlúpa otázka. Takmer každý z nás by sa rozhodol vyhnúť sa bolesti, ktorú by si prial, aby sme robili veci inak.
Ľutovaniam, ktoré ľudia často cítia, je potrebné sa vyhnúť. Pre nás omylných ľudí sa možno nedá vyhnúť chybám, ale mali by sme ich obmedziť na minimum. Akonáhle k nim dôjde, najlepším postupom je ignorovať ich alebo zmeniť ich podobu ako nevyhnutné kroky na našej ceste do súčasnosti.
Zdá sa to logické, prinajmenšom dovtedy, kým nezvážite, že jedným z diagnostických kritérií pre psychopatiu je neschopnosť ľutovať. Ako autorka Kathryn Schulz argumentuje v nej TED Talk na túto tému: „Ak chcete byť plne funkční, plne ľudskí a plne humánni, myslím si, že sa musíte naučiť žiť nie bez ľútosti, ale s tým.“
Ona a ďalší odborníci tvrdia, že je to neintuitívne, pre váš najlepší život je nevyhnutný pocit ľútosti. Nemôžete sa tomu vyhnúť alebo sa pred ním skryť. Musíte sa mu pozrieť priamo do tváre.
Ľútosť ako vzdelávací nástroj
Nikto samozrejme nehovorí, že obsedantné utápanie sa v minulých chybách je dobrý nápad. Nekonečne sa mlátiť nad ľútosťou nie je zdravé ani užitočné. Ale ani to nie je mentalita „neľutujem a nikdy sa nepozeraj späť“. Namiesto toho je najlepším spôsobom, ako sa na ľútosť pozerať, múdry učiteľ a expert na vedenie Manfred Kets de Vries nedávno argumentoval témou Insead Knowledge .
Ľútosť nás núti zapojiť sa do retrospektívnej analýzy, aby sme pochopili, prečo sme si mysleli alebo konali tak, ako sme konali. Takéto preskúmanie nám môže pomôcť vidieť konkrétne vzorce alebo správanie, vďaka ktorým sme tým, kým sme, ale zároveň nám bráni viesť iný život. ““ Zamyslenie sa nad minulými zmenami nás (dúfajme) učí o chybách v našom myslení, čo môže viesť k inteligentnejším rozhodnutiam v budúcnosti.
„Ľútosť je spôsob, akým náš mozog hovorí, aby sme sa znovu pozreli na naše voľby; signalizovať, že niektoré naše kroky mali veľmi negatívne dôsledky; a v budúcnosti skúsiť veci inak, “dodáva. Ak si stále hovoríte „neľutujete“, že učenie sa nestane.
Skrytie pred ľútosťou neznamená, že to bolí menej. Akcia áno
Veda navyše naznačuje, že skrytie pred ľútosťou vám nepomôže ani vyhnúť sa jeho bodnutiu. Je to preto, že ak sa svojim minulým výberom nepozeráte do štvorca v tvári, neopravujete ich. A nedávne výskumy ukazujú, že konanie je najlepším spôsobom, ako znížiť ľútosť.
Ak vás teda trápi to, že ste v mladosti necestovali, veda naznačuje, že si každý rok vedome plánujte dobrodružnú cestu, keď ste starší a múdrejší. Naštvaný na prerušené priateľstvo? Skúste to napraviť atď.
Všetci máme chyby, a to je v poriadku
Nakoniec, uznanie a premýšľanie o našich chybách, skôr ako ich ignorovanie alebo racionalizácia, nám pripomína, že sme si napriek svojim chybám cenné a hodné. A rovnako aj všetci ostatní. Tento druh prijatia je základom skutočnej sebaúcty aj skutočnej láskavosti.
Schulz to zhrnula na záver svojej reči: „Zmyslom nie je žiť bez akýchkoľvek výčitiek. Ide o to, aby sme sa neznášali, že ich máme ... Musíme sa naučiť milovať tie chybné, nedokonalé veci, ktoré tvoríme, a odpúšťať si za ich vytváranie. Ľútosť nám nepripomína, že sme dopadli zle. Pripomína nám, že vieme, že môžeme urobiť lepšie. “
