Stanoviť si veľké ciele pre seba môže byť zastrašujúce. A keď sa pokazí niečo, čo vám bráni v ich dosiahnutí, je ľahké mať pocit, že sa váš svet zrútil.
Alex Thomson to vie lepšie ako ktokoľvek iný. Jeho cieľ: plachtiť nonstop, sólo po celom svete - výkon, ktorý dosiahlo menej ako 100 ľudí - v najrýchlejšom čase vôbec.
V novom videu Inc. spoločnosť Thomson vysvetľuje niektoré z nich techniky, ktoré používa, aby zostal sústredený počas Vendée Globe, závodu, ktorý si vyžaduje extrémnu fyzickú a psychickú odolnosť.
Začiatkom pretekov 2016 Thomson zlomil krídlové krídlo, čo pomáha zdvihnúť loď z vody, aby mala vyššiu rýchlosť. Okamžite prešiel od predstavenia si na vrchole pódia k otázke, či vôbec dokáže skončiť.
„Keď sa niečo pokazí, je veľmi ťažké vidieť koniec - svetlo na konci tunela,“ hovorí Thomson.
Namiesto paniky však použil trik, ktorý ho naučil športový psychológ, aby sa upokojil a prehodnotil situáciu. Hovorí, že svoje ciele rozdelil na menšie, lepšie dosiahnuteľné úlohy, opakovane ich znižoval, až kým sa nedali ľahko zvládnuť: veci také jednoduché ako zjesť balíček odporných mrazom sušených potravín a zmeniť plachtu.
„Cítime sa ako ľudia lepšie, keď si stanovíme cieľ a dosiahneme ho [“], “hovorí Thomson. 'Chemické reakcie v mozgu nám umožňujú cítiť sa lepšie, a ak sa cítime lepšie, ak sme šťastnejší, podávame lepšie výkony.'
Thomson nedokončil iba Závod 2016 , získal striebro, s druhým najrýchlejším časom v histórii, podľa Novinky zo sveta Vendée .
Či už ide o plavbu po celom svete, oslovovanie investorov alebo zvyšovanie predaja, myslite na to pomaly a nezabudnite to urobiť krok po kroku.
