„Píše sa tam:„ Vezmite si z mojich problémov dovolenku. “ Preto si objednáva recept na doktora Lea Marvina, rozčúleného psychiatra, ktorý lieči zmrzačeného fobického pacienta Boba Wileyho. Je to úder brilantnosti od renomovaného lekára, aj keď sa to nakoniec veľkolepo vypomstí. Mnoho moderných amerických pracovníkov by malo dbať na príkaz lekára, ale z rôznych dôvodov nie. Či už je to nabitý program, strach z výdavkov alebo iné osobné záležitosti, ktoré majú prednosť, Američania sú chronickí dovolenkári . Ako sa dá očakávať, že budú mať peknú dovolenku, keď je práca namáhavá?
Prvým krokom je samozrejme získanie dovolenky v kalendári. Ako si však môžete zaistiť, že budete mať maximum? Ako môžete vlastne odpojiť a spomaliť svoju myseľ, keď sa posledných 51 týždňov vyvíjala rýchlo? Môže to znieť ľahko - stačí vypnúť telefón, však ?! - ale oveľa ľahšie sa to povie, ako urobí. Zdá sa, že takmer vždy existujú nepríjemné obavy.
aké znamenie je 5. júl
Našťastie, ak neočakávane, odpoveď poskytol Hollywood. Tu sú tipy na maximalizáciu dovolenky z klasického filmu A čo Bob?
1. 'Detské kroky ... '
Prvá rada, ktorú doktor Marvin ponúka Bobovi, je pozrieť sa na jeho deň v detských krokoch. Nerobte si starosti s klaustrofóbiou vo výťahu - najskôr vyjdite z kancelárie. Keď ste na dovolenke, neskúšajte hneď príliš žuť, najmä ak ste si už nejaký čas nedali skutočnú dovolenku. Nečakajte, že hneď po príchode do cieľa budete v relaxácii robiť zázraky. Ak podľahnete pokušeniu a skontrolujete svoj e-mail, nekarhajte sa. Len to robte krok za krokom.
dva. „Cítim sa dobre, cítim sa skvele, cítim sa úžasne.“
Toto je Bobova mantra, keď si razí cestu dňom. Bohužiaľ to pre neho nie je nijako zvlášť efektívne, ale môže to byť dobrý nástroj v rukách niekoho, kto je o niečo rozumnejší! Ak sa na dovolenke cítite stresovaní, dajte si príležitostný rozhovor. Vyberte si mantru a prepracujte sa k momentálnemu neúspechu. Zvážte tiež meditáciu. Ale opäť sa tu nenechajte hneď premôcť! Nečakajte, že budete môcť hodinu meditovať, keď ste to nikdy predtým nerobili.
3. „Plavím sa! Plavím sa! “
muž vodnár a žena blíženec
Bob musí privolať všetku svoju odvahu, keď súhlasí s plavbou s Annou a jej priateľmi. Vezmite si lekciu od Boba a na svojej dovolenke vyskúšajte niečo nové a iné. Nemusí to nevyhnutne byť niečo, čo vám znecitliví pery strachom, ako to robí plachta pre Boba, ale malo by to byť niečo, čo ste doteraz neurobili. Doprajte si zábavné dobrodružstvo a možno v priebehu toho objavíte novú zručnosť alebo koníček a niečo, čo si môžete vziať so sebou späť do reality ako relaxačný nástroj.
Štyri. „Mmmm !! Mmmm !! '
Bob je ohromený tým, aká vynikajúca je Fayeho večera, a nemôže si pomôcť a pri každom súste slastne stoná. Je to zábavná scéna, ale tiež ilustruje dôležitosť ocenenia životných radostí a vyjadrenia vďaky. Je čítanie papiera so šálkou kávy a bez prerušenia vašim kúskom neba? Keď sa to stane na dovolenke, zastavte sa a vezmite si to. Či už sú to malé okamihy, ktoré vyvolávajú radosť, alebo veľké okamihy s epickými zážitkami, uistite sa, že zostaňte v okamihu a užívajte si ich naplno .
