Pravdepodobne nepotrebujete množstvo akademickej literatúry, aby vám to povedal Facebook môže byť pre váš stav zlý .
Ak ste ale pochybovali o vplyve sociálnych médií na vašu náladu, existuje veľa štúdií, ktoré by vás mali poučiť. Maria Konnikova ich nedávno zaokrúhlila na Newyorčan , vrátane zistení, ktoré spájajú používanie Facebooku so zníženou životnou spokojnosťou, (ironicky) osamelosť a závisť. Facebook môže dokonca spôsobiť problémy vo vzťahoch vyvolaním žiarlivosti.
Prečo je pre mnohých z nás vzhľadom na túto depresívnu litaniu účinkov tak ťažké opustiť Facebook?
Dvaja psychológovia o Rakúska univerzita v Innsbrucku nedávno sa fenoménom zaoberala pomocou viacerých štúdií a prišla s jednoduchou, ale presvedčivou možnosťou, prečo sociálnym médiám tak ťažko odolávame: Sme skutočne zlí v predpovedaní toho, čo nás poteší.
Žiadny zmysel, žiadna potešenie
Vedci začali veci experimentom, ktorý potvrdil existujúci konsenzus v sociálnych sieťach. Naozaj nás to robí nešťastnými? Jednoduchý prieskum nálad účastníkov a nedávneho používania Facebooku ukázal presne to, čo sa očakávalo. Prehliadanie stránok ľudí zrazilo.
Ďalej tím získal tri skupiny účastníkov. Jedna skupina bola požiadaná, aby sa pohrala na Facebooku, iná prezerala internet a posledná mala kontrolu a nerobila nič konkrétne. Všetci traja potom dostali prieskumy, ktoré merali jednak ich náladu, jednak to, ako zmysluplné cítili aktivitu, ktorej sa venovali. Facebook nemal iba negatívny vplyv na náladu, ale študujúci ho označili aj za nezmyselný. V skutočnosti to bol ten pocit, keď ste stratili čas niečím úplne zbytočným, čo viedlo k zníženej nálade používateľov Facebooku.
samec škorpióna a samica Vodnár
Zatiaľ nič príliš šokujúce, ale kicker je posledný experiment. V rámci tejto poslednej štúdie vedci požiadali používateľov Facebooku, aby vopred predpovedali, ako by im radosť z toho, že sa im stránka bude páčiť, páčila. Ukázalo sa, že boli veľmi optimistickí, pokiaľ ide o účinky sociálnych médií na ich nálady.
„Zdá sa, že používatelia nesprávne predpovedajú emocionálny dopad používania Facebooku,“ vysvetlila jedna z vedkýň, Christina Sagioglou. Rýchla spoločnosť . „Je pravdepodobné, že používatelia si neuvedomujú účinky znižujúce náladu.“
Ako nás Facebook klame
Ľudia sú notoricky zlí v predpovedaní toho, čo ich poteší v mnohých oblastiach ich života, ale môžeme byť obzvlášť náchylní robiť chyby tohto typu, pokiaľ ide o Facebook. Pre jedného, stránka hrá na našu základnú - a veľmi silnú - potrebu ľudského spojenia, ale môžu tu byť zahrnuté aj ďalšie faktory. Ďalšie štúdie preukázali, že aktívna komunikácia na sociálnych sieťach (napríklad zverejňovanie na nástenke alebo reagovanie na aktualizáciu stavu niekoho iného) sa všeobecne považuje za zmysluplnú a nemá žiadne účinky na zníženie nálady; ale pasívne prezeranie komentárov a obrázkov ostatných je prázdne a depresívne. Keď začneme do našich prehliadačov zadávať adresu URL Facebooku, často pripomíname aktívne používanie, ale plánujeme iba nečinné prehliadanie.
„V zásade je to pasívna spotreba informácií iných ľudí, ktorá sa považuje za stratu času, a tým znižuje našu náladu. Menej z toho sa teda javí ako vhodné, “uzatvára Sagioglou.
Takže nabudúce, keď premýšľate, že si vyrazíte na Facebook, aby ste si vyčistili hlavu, pripomeňte si tento výskum, aby ste si pripomenuli, aké nezmyselné po tom pravdepodobne budete mať ten zážitok. (Navyše existuje veľa lepších spôsobov, ako si resetovať mozog pomocou pár minút voľného času online.)
Trpíte poľutovaním po Facebooku?
