Podľa Ročná správa o stave amerických dovoleniek v rámci Project Time Off , tento rok Američania premrhali rekordných 658 miliónov dní dovolenky. To je veľa premeškaných príležitostí na malý výskum a vývoj a dosť vážne obvinenie z našej kultúry prepracovania.
24 rokov (3. mája 1993)
Takže ak je normou, ktorá vás obklopuje, branie menej, ako je váš vyhradený čas a bojovanie napriek hroziacemu vyhoreniu, ako môžete zistiť, že ste skutočne na hranici bodu zlomu? Aké znaky naznačujú, že ak sa nedostanete online a nezačnete si rezervovať letenky v podstate dnes, konečne prídete o svoju prekliatú myseľ?
Na internete nechýbajú návrhy - niektoré veselé , iné vážne. Zhromaždil som niekoľko najbezpečnejších signálov, že je čas zaskočiť vaše výhovorky a konečne si dať tú zaslúženú pauzu.
1. Molehills začínajú veľmi pripomínať hory.
Všimnite si, ako sa zdá, že sú všetci vaši kolegovia hlúpejší a nepríjemnejší? Problém s najväčšou pravdepodobnosťou nie sú oni, podľa stresovej expertky Pauly Davis-Laackovej ste to pravdepodobne vy. „Keď zistíš, že si myslíš:„ Nešli sme cez to? “ alebo „Prečo nemôžete pochopiť tieto pokyny?“, potom ste ten, kto by mohol robiť chybu - tým, že si nedovolí nabiť nejaký čas na dobitie, “ vysvetlila v Čas .
2. Ste odpojený od svojich blízkych.
„Podniky prichádzajú a odchádzajú, ale rodinné a osobné vzťahy sú navždy,“ zakladateľ Ryan Frankel pripomína Forbes čitateľov . „Nedávno som sa spýtal vysoko ceneného sériového podnikateľa, čo ju vo svojej kariére najviac mrzelo, a neváhala, keď mi povedala, že všetky doláre na svojom bankovom účte bude obchodovať za stratu kvalitného času so svojimi rodičmi, manželom, súrodencami a deti. ““
kozorožec muž a žena strelec chémia
Tento problém môže mať aj formu opakovaného chýbania dôležitých udalostí alebo záväzkov voči iným. Ak teda pravidelne preskakujete tanečné recitály, hry Little League alebo najlepšie narodeninové drinky, o ktorých viete, že by ste sa mali zúčastniť, buďte znepokojení.
3. Zobudíš sa s reptaním.
Čo prvé povieš, keď ráno otvoríš oči? „Keď sa zobudíte, nahlas vydáte nesúhlasný zvuk (napríklad reptanie alebo„ F *** môj život “),„ je vážne čas začať plánovať útek varuje Cosmopolitan .
4. Dopriať si už nefunguje.
Keď dobehneme, naším prvým impulzom je zvyčajne trochu si dopriať. Ale ak vám tieto malé pochúťky na vyzdvihnutie v skutočnosti zanechajú celkovo horšie pocity, je čas podniknúť radikálnejšie kroky - napríklad poriadnu dovolenku. „Myslíte si, že to, že si doprajete obed nabitý uhlíkom, vynahradí skutočnosť, že ste od roku 2006 nečerpali dovolenku, ale v skutočnosti sa vďaka nemu cítite ako balón naplnený tukom,“ varuje Cosmo.
Alebo možno pre vás je to vynechanie telocvične. Alebo víno. „Siahnutie po pohári vína, hneď ako ste vo dverách z práce, prejedáte sa alebo sa vzdáte svojej bežnej rutiny cvičenia, to môžu byť príznaky, ktoré musíte pri dovolenke pretriasať,“ Michael Kerr, autor knihy Výhoda humoru 
, hovorí Business Insider .
5. Stratili ste zmysel pre humor.
Ďalším istým znamením, podľa Kerra? „Zistíte, že sa nesmejete tak ľahko ako kedysi, alebo je pre vás ťažšie„ nájsť srandu “v náročných pracovných situáciách.“
6. V noci hodíš a otočíš sa.
Mysleli by ste si, že ak ste vyčerpaní, jedinou vecou, ktorú by ste mohli urobiť dobre, je spánok, ale to veda neukazuje. Zranenie a nadmerný stres v skutočnosti podľa viacerých štúdií sťažuje zaspávanie (a je pravdepodobnejšie, že budete cez deň ospalý). Takže 'ak máte problémy so spánkom , to môže byť tiež vedľajší účinok príliš veľkého stresu, “vysvetlil Andrew Shatte, ďalší odborník na stres Čas .
aké je znamenie máj 19
7. Cítiš sa neustále fyzicky zle .. ale aj tak chodíš do práce.
POPSUGAR môže žartovať že je určite čas na dovolenku, keď „tento rok ste už dvakrát mali chrípku a obidve ste išli do práce“, ale vtipné gify stránky bokom, vojakovanie, keď sa cítite vyslovene mizerne, je istým znamením je čas dať si voľno. „Bolesti chrbta. Bolesti hlavy. Namáhanie očí. Všetky tieto bolestivé stavy sú nie tak jemným spôsobom, ako vám telo povedať, že možno budete potrebovať deň voľna, “trvá na tom Čas .
