Mnoho ľudí si uvedomuje potrebu neustáleho sebazdokonaľovania. Často sa však kladie dôraz na vonkajšie faktory: fyzická zdatnosť, získavanie schopností, aby ste sa stali silnejším vodcom, alebo výkonná inteligencia.
Nič z toho vás však nedostane tam, kam skutočne chcete, bez podpory silného vnútorného jadra. Málokto tomu rozumie lepšie ako Jennifer Maanavi, majiteľka, generálna riaditeľka a spoluzakladateľka spoločnosti Physique 57. Maanavi, člen YPO so skúsenosťami v oblasti tanca a financií na Wall Street, je zástancom toho, že fyzické aj psychické jadro si vyžaduje pravidelné tréningy.
Po MBA s vysokými vyznamenaniami z Kolumbie a dlhej kariére u Morgan Stanley sa Maanavi trápila pri ukončení svojho obľúbeného fitnes štúdia s metódou Lotte Berk, čo bola cvičebná technika inšpirovaná baletom. Keďže nebola ochotná vzdať sa svojho milovaného tréningu, využila Maanavi svoju vlastnú vnútornú silu spolu s mozgami a partnerom, odborníčkou Lotte Berk Tanyou Beckerovou na vybudovanie Physique 57 v jedinečnú a úspešnú fitnes spoločnosť s pôsobnosťou v 4 krajinách a s viac ako 100 zamestnancami.
Maanavi vie, že kľúč k budovaniu externého úspechu pochádza zvnútra. Tu sú jej tipy, ako budovať svoju vnútornú silu.
vodnár vo vzťahu
1. Položte si otázku „Prečo?“ Potom nájdite svoju odpoveď.
„ Videl som ľudí, ktorí sa najúspešnejšie vyhýbajú spokojnosti a priemernosti, keď majú svoj účel, keď vedia odpovedať na otázku Prečo . “ Maanavi vysvetľuje: „ Mám obľúbený citát od Shakespeara: „Zmyslom života je nájsť svoj dar.“ Ak máte cieľ, v ktorom odvádzate svoju najlepšiu prácu, nájdete svoju najhlbšiu silu. Vtedy môže túžba po NIEČOM prekonať túžbu po bezpečí. Potreba zmeny prekoná strach z neúspechu. „Väčšie zameranie na účel kultivuje silu a motiváciu riešiť neúspechy.
2. Dajte na prvé miesto seba.
Maanavi je pevne presvedčený, že skutočná rovnováha medzi pracovným a súkromným životom neexistuje. Ak sa vaša pohoda stane najvyššou prioritou, pomôže vám nájsť tok života, ktorý môžete ovládať a udržiavať. Je to ako naplniť si studňu alebo nasadiť si vlastnú kyslíkovú masku predtým, ako sa pokúsite pomôcť niekomu inému. „ Sila pochádza z vedomia, že máte vybavenie a nástroje na zvládnutie životných výziev , “hovorí Maanavi. „ Dajte si čas na výrobu tohto vybavenia a zaobstarajte si nástroje na usmernenie života, ktorý chcete viesť. Tvrdím, že byť egocentrický vám robí silnejším prispievateľom k vašim vlastným cieľom, čo v konečnom dôsledku prináša pozitívny výsledok pre tých vo vašej sfére vplyvu, ktorí sa spoliehajú na vašu silu pre pokrok. “
3. Precvičujte svoje mentálne a emočné telo, ako aj svoje fyzické ja.
„Vaše telo je silnejšie, ako si myslíte, a DÁ vám to, čo potrebujete, keď to budete potrebovať, AK ho budete kŕmiť správnym nastavením mysle. To je rovnako dôležité ako správne živiny. Pozitívne myslenie a rovnomerné tempo vás prenesú aj do najdrsnejších období. “
4. Rozhodujte, páchajte a konajte.
„ Byť silný sa spolieha na efektívne využitie energie , “vysvetľuje. „ Nerozhodnosť pohlcuje energiu a podporuje nečinnosť, takže sa naučte byť rozhodní. Považujem to za dar, ktorý dávaš sebe aj ostatným . “
5. Nedovoľte, aby do vášho rozhodovania vplýval faktor strachu.
Maanavi neznáša, keď vidí, že ľudia odmietajú príležitosti zo strachu, že to nedokážu, inak by sa mohlo niečo pokaziť. „ Chápem, že je potrebné zvážiť výhody a nevýhody našich rozhodnutí, ale tiež si byť vedomý seba. Identifikujete riziká alebo sa jednoducho bojíte? Ak vás strach drží v ďalšom kroku / dobrodružstve / výzve, dovoľujete mu poraziť vás. Robí z vás vlastného najhoršieho nepriateľa a vykoľají váš rast a rozvoj. „
ktorá je holt manželkou Lestera
6. Prijmi to, čo ťa desí.
Physique 57 má slogan: Robiť nevratné. Pre Maanaviho to znamená dokázanie, že dokážete čeliť obrovským výzvam, ktoré prinesú zvýšenú dôveru a vnútornú silu. „ Život môže byť neustály boj medzi tým, čo si nemyslíte, že dokážete (a zostanete v súčasnom stave), a tým, čo môžete absolútne urobiť (pokrok). Sila pochádza z toho, čo ste si mysleli, že nemôžete urobiť. Keď vymeníte komfort za výzvu, dôjde k zmene a výsledkom je, že ste lepší a silnejší. Je to vzrušujúce a nezabudnuteľné. “
7. Odpratajte svoju myseľ.
Už 10 minút meditácie denne odstráni duševný odpad, ktorý vyčerpáva vašu energiu. Obnovuje zameranie a čistotu. Maanavi trvá na tom, “ Ľudia, ktorých poznám, ktorí meditujú, sú o krok pred ostatnými. Ich myseľ sa pohybuje rýchlejšie, sú mentálne čisté a oveľa rozhodnejšie. Sú silou, s ktorou treba rátať . “
8. Staň sa svojim najlepším priateľom.
aké je znamenie zverokruhu 23. augusta
Maanavimu nevadí tráviť čas osamote: “ Keď cvičím alebo sa pripravujem na náročné úlohy, mám pocit, že trávim čas so svojím najlepším priateľom. Milujem radosť zo sledovania, ako táto osoba zaznamenáva znateľný pokrok, a čo je ešte lepšie, z prielomov. Tento čas strávený mojím usilovným ja je duševne výživný a dáva mi silu robiť to znova a znova. Mám tú osobu rád a chcem ju vidieť často. „
9. Cvičte pokoj a sebaovládanie v nešťastí.
„ Agresia žerie silu a tvorivosť a nahrádza ich nevraživosťou a spolupatričnosťou , “vysvetľuje. „ Panika tiež oslabuje dušu, zamestnáva myseľ a zakazuje presvitať vaše svetlo . “ Nahraďte ich pokojnou, kontrolovanou vytrvalosťou, ktorá vám pomôže dosiahnuť čokoľvek, čo ste si predsavzali.
Každý týždeň Kevin skúma vnútri exkluzívne príbehy , svetová premiéra organizácie typu peer-to-peer pre výkonných riaditeľov, ktorá má oprávnenie od 45 rokov.
