Pred rokom, keď zdravotnícke orgány začali varovať všetkých, aby sa vyhýbali davom a zostali doma, introverti určite nefandili, ale aspoň pár z nás si pomyslelo: „Dobre, toto mám.“ Kto má lepšie predpoklady na zastavenie počasia ako typ ľudí, ktorým sa darí tráviť čas doma?
O rok neskôr máme teraz údaje, ktoré hovoria, či introvertné tušenie, že hoci pandémiu si absolútne nikto neužije, ich osobnosť im pomohla prekonať nesmierne ťažké obdobie, bolo správne. Ukázalo sa, že intuícia bola presne opačná. Nový výskum ukazuje, že to boli skutočne extroverti, ktorí sa lepšie vyrovnali s mnohými tohtoročnými obmedzeniami.
Prepáčte, introverti
Na konverzácii nedávno „Psychológka z De Montfort University Lis Ku zhrnula nedávne štúdie zaoberajúce sa tým, ako sa počas pandémie darilo rôznym osobnostným typom, a podľa nej hovorí táto veda jedným smerom - extrovertom sa darilo oveľa lepšie ako mnohým ľuďom (vrátane pravdepodobne niekoľkých extroverti) očakávané.
„Posledné štúdie to zistili introverzia bola prediktívna ťažkej osamelosti, úzkosti a depresie po podstatných zmenách, ktoré priniesla pandémia. Extroverzia medzitým korelovala s nižšími úrovňami úzkosti a menšia pravdepodobnosť prežitia problémy duševného zdravia počas uzamknutia, “zhŕňa Lu.
A zatiaľ čo introverti uvádzali, že ich nálady sa počas uzamknutia mierne zlepšili, zatiaľ čo nálady extrovertov klesli, extroverti začali s takou veľkou výhodou v ich priemerných úrovniach veselosti „stále uvádzali celkovo pozitívnejšiu náladu ako ich introvertní rovesníci,“ poznamenáva Ku.
Prečo sú extroverti odolnejší
Prečo extroverti zostali pozoruhodne veselí napriek tomu, že stratili toľko spoločenského spojenia, ktoré potrebujú, aby sa im darilo? Ku ponúka niekoľko teórií. Jeden nielen vysvetľuje protichodné zistenia, ale navrhuje aj spôsoby, ako sa tí, ktorí bojujú s izoláciou, môžu naučiť lepšie zvládať.
Po prvé, výluky často nevedeli k príjemnej samote, o akej sa introvertom najskôr snívalo. Mnohí si rýchlo uvedomili, že uviaznuť v domácnosti s rodinou nie je pokojné (ani produktívne).
So zdravotnými obmedzeniami, ktoré udržujú každého v kolektíve, nemôže nikto urobiť veľa, ale Kuove ďalšie vysvetlenie odolnosti extrovertov naznačuje praktickejšie riešenie. Poukazuje na výskum schopnosti extrovertov vyrovnať sa so stresom, ktorý vo všeobecnosti „zistil, že extroverzia súvisí s viac zvládajúcimi stratégiami riešenia problémov, ako je hľadanie emočnej podpory“.
Keď čelíme kríze, extroverti, ktorí sú extrovertmi, s väčšou pravdepodobnosťou oslovia ostatných (a tiež sa s väčšou pravdepodobnosťou rozhodnú pre iné zdravé stratégie zvládania, ako je cvičenie). To znamená, že keď pandémia zasiahla a spoločenské motýle medzi nami si uvedomili celý rozsah budúcich výziev, nesedeli okolo trápenia, pripravili vzdialenú šťastnú hodinu s priateľmi alebo si išli zabehať.
Ku zdôrazňuje, že extroverzia-introverzia je iba jedným aspektom osobnosti a že odpoveď jednotlivca na krízy nemožno predvídať iba pomocou tejto jednej vlastnosti. To je pravda, ale všeobecný rozdiel medzi introvertmi a extrovertmi počas pandémie je napriek tomu užitočný. Na osobnosti záleží, ako dobre odoláme skúškam, ale väčšinou ako prediktor správania. Extrovertom sa tento rok pravdepodobne darilo lepšie vďaka stratégiám zvládania, ktoré používali, stratégiám zvládania, ktoré môže použiť každý.
Nerobte preto chybu, keď si myslíte, že vaša úroveň introverzie alebo extroverzie je prekliatím alebo darom, keď čelíte výzve. Dôležité je, čo robíš, nie ktoré políčka zaškrtnete v psychologickom inventári . A zatiaľ čo introverti možno budú musieť zhromaždiť viac úsilia na usporiadanie hangoutu alebo túra , ak tak urobíme, dokážeme prekonať krízy rovnako ako každý extrovert.
