V podnikaní sú chvíle, kedy musíte byť psychicky akútni, aby ste mohli robiť ťažké rozhodnutia.
Vo vedení sú chvíle, keď musíte byť psychicky nároční na to, aby ste sa zorientovali v zložitých informáciách.
V živote sú chvíle, keď musíte byť psychicky ostrí, aby ste sa rýchlo rozhodli dobre.
V tých časoch musíte byť psychicky silní. To znamená zvládnuť svoje emócie, upraviť svoje myslenie a rozhodnúť sa konať pozitívne za akýchkoľvek okolností.
Ale ako každá fyzická sila, ani duševná sila sa nestane len tak. Musí sa to rozvíjať.
Tu je 15 efektívnych spôsobov, ako sa stať psychicky silnejšími:
1. Zamerajte sa na okamih. Výzvy, ktoré sa z času na čas objavia, sú skúškou našej ochoty pretiahnuť sa a zmeniť. Najhoršie, čo môžete urobiť, je ignorovať situáciu alebo otáľať pri vývoji riešení. Výzva je tu a ťažkosti sú teraz. Zamerajte svoju energiu na prítomný okamih; nestrácaj to, čo je správne pred tebou. Keď sa sústredíte na okamih, uvedomíte si, kde máte najväčšiu moc napraviť veci.
2. Prijmite nešťastie. Psychická sila nám dáva schopnosť vidieť prekážky na našej ceste ako nášľapné kamene. Keď sa stretneme s bojom a stretneme sa s ním všetci, môžeme sa inšpirovať vedomím, že to nie je slepá ulička, ale cesta k hlbšiemu poznaniu a porozumeniu.
3. Cvičte svoju myseľ. Rovnako ako vaše svaly, musíte aj myseľ cvičiť, aby ste načerpali silu. Rast a vývoj si vyžaduje dôslednú prácu, a ak ste sa v poslednom čase nepresadili, možno nebudete rásť tak, ako by ste mohli. Duševná sila sa buduje prostredníctvom mnohých malých výhier, udržiavaných prostredníctvom rozhodnutí, ktoré robíme každý deň. Ak chcete získať vytrvalosť, chopte sa každodennej úlohy, ktorá naťahuje vašu duševnú výdrž.
4. Vyzvite sa. Albert Einstein raz povedal: „Človek by nemal sledovať ciele, ktoré sa dajú ľahko dosiahnuť. Človek si musí vyvinúť inštinkt pre to, čo len ťažko dosiahne svojím najväčším úsilím. ““ Podcenenie seba samého a jeho hranie v bezpečí vás drží späť od úspechu. Keď veríte v seba a svoje schopnosti, často môžete ísť za hranice toho, čo si môžete predstaviť.
5. Reagujte pozitívne. Nemôžete ovládať všetko, čo vám príde do cesty, ale máte absolútnu kontrolu nad tým, ako reagujete na všetko, čo vám príde do cesty. Čo sa stane s vami, je dôležité - ale nie také dôležité ako vaša odpoveď. Keď prevezmete kontrolu nad svojimi reakciami, vo vašom živote a vedení sa môže stať neuveriteľný pokrok.
6. Majte na pamäti. Všímavosť znamená prevziať kontrolu nad svojím zameraním a byť zámerný v tom, čomu venuješ svoju pozornosť. Či už ide o emóciu, myšlienku, vieru, impulz alebo niečo v prostredí, všímavosť nás volá k tomu, aby sme ku všetkému pristupovali so zvedavým, nerozsudkovým, otvoreným a akceptujúcim prístupom. Ak chcete byť najodolnejší a mentálne najsilnejší, venujte čas tomu, aby ste mali na pamäti, aby ste sa mohli sústrediť na to, čo skutočne chcete.
7. Nenechaj sa poraziť strachom. Byť odolný a psychicky silný znamená vedieť, ako sa vyrovnať so strachom. Keď vstúpite do desivých situácií s vedomím, že je to pre vás príležitosť rásť, dôvera prevažuje nad strachom.
8. Buďte si vedomí seba-rozhovoru. Často sme tak zaneprázdnení obavami z toho, ako hovoríme s ostatnými, že niekedy stratíme prehľad o tom, ako hovoríme sami so sebou. Usilujte sa o to, aby ste boli rovnako pozitívni a podporovali vás ostatných, pretože v ťažkých časoch musíte byť schopní uveriť, že to zvládnete. Nahraďte pochybnosti o sebe pozitivitou.
9. Zbavte sa nemožnosti. Ak máte pocit, že niečo nemôžete urobiť, zamerajte sa pozitívne. Musíte to jednoducho urobiť. Psychicky silný vytrhnúť slová ako nemôže, nikdy a mal by - nahradiť ich možným, možným a kedy.
10. Klopte k úspechu. Winston Churchill raz povedal: „Úspech sa potáca od neúspechu k neúspechu bez straty nadšenia.“ Vytrvalosť vám dáva schopnosť čeliť všetkým ťažkostiam, výzvam a neúspechom bez toho, aby vás niekto porazil. Je lepšie mať celý život plný malých neúspechov, z ktorých ste sa dozvedeli, než ten, ktorý je plný ľútosti, že ste to nikdy neskúsili.
11. Nájdite riešenia. Problémy budú vždy - každý podnik má komplikácie a akékoľvek úsilie má prekážky, ale ak sa naučíte sústrediť 90 percent času na riešenia a iba 10 percent na problémy, budete schopní efektívne roztočiť svoje úlohy kolesá.
12. Buďte vďační. V podnikaní nášho rušného života zanedbávame mnoho základných pojmov uznania, ale vďačnosť nám dáva silu. Vďačnosť môže zmeniť každý bežný deň na deň vzdávania vďaky a premeniť rutinné úlohy na radosť a zmeniť bežné príležitosti na niečo, za čo sme vďační.
13. Priprav sa na búrky. Nepriazeň osudu je nevyhnutná. Buďte čo najlepšie pripravení, aby ste s nimi mohli bojovať silou a presadiť sa do modrej oblohy.
14. Definujte svoje chvíle. Keď zistíte, že pochybujete, kam až môžete zájsť, nezabudnite, ako ďaleko ste už prišli. Dajte si zásluhu na všetkom, čomu ste čelili, na bitkách, ktoré ste vyhrali, na obavách, ktoré ste prekonali.
15. Urobte z toho každodenné úsilie. Väčšina mentálnych síl sa buduje a demonštruje nie za výnimočných okolností, ale v každodennom živote a vedení.
Pozitívnosť, príprava, ochota, disciplína, zameranie a dlhý rozhľad vám všetci dobre poslúžia. Precvičte si psychickú odolnosť a čoskoro budete prekvapení, ako silní ste sa stali.
