Rád počúvate hudbu, ktorú máte radi, ale je ťažké presne určiť prečo. Vieš hudba môže zvýšiť vašu produktivitu alebo urobte otrepanejšiu úlohu prístupnejšou, ale často do tých slúchadiel buchnete len preto, že chcete cítiť dobre. Teraz veda presne ukázal, prečo sa cítite tak dobre, a dáva vám ďalšie veci, v ktorých sa musíte dobre cítiť, keď ide o počúvanie skvelej hudby.
Laura Ferreri, kognitívna psychologička na Lyonskej univerzite, a jej tím výskumníkov má po prvýkrát (ako povedala PsyPost ), preukázané, že „Vďaka počúvaniu hudby, ktorú máte radi, sa z vášho mozgu uvoľňuje viac dopamínu, čo je rozhodujúci neurotransmiter pre emočné a kognitívne funkcie človeka.“ O tom viac na chvíľu.
Už vieme, že dostaneme dopamínový nával, keď zažívame príjemné veci, ako je sex, jesť naše obľúbené jedlá alebo dosiahnuť ďalšiu úroveň v Candy Crush a počuť zvončeky a píšťalky, ktoré k tomu patria. Teraz môže byť mix Mumford & Sons vrhnutý do mixu. To je dôležité, pretože nielen to, že počúvate skvelú hudbu, je to skvelé aj pre váš mozog.
Dopamín je zapojený do mnohých mozgových dráh dobre zdokumentovaný , ako uviedla Kate Brophy, výkonná redaktorka lekárskej fakulty Icahn Zamerajte sa na zdravé starnutie . Hrá dôležitú úlohu v rade funkcií mozgu / tela, ktoré sú rozhodujúce pre váš úspech, vrátane motivácie, pamäti, pozornosti, zamerania, učenia, tvorivosti a nálady.
Mimoriadne ocenenie zázračnej molekuly spočíva v zvážení toho, čo môže spôsobiť nedostatok dopamínu, čo zahŕňa prokrastináciu, nedostatok motivácie, únavu, zlú pamäť, narušený spánok a dokonca aj Parkinsonovu chorobu.
Ďalšie vedecky podložené výhody počúvania hudby, ktoré máte radi, zvyšujúce úspech.
Výskum od Dawn Kuhna, hudobného terapeuta na Williamette University, ukazuje, že bolo preukázané, že počúvanie hudby znižuje stres znížením množstva stresového hormónu kortizolu v tele. Takže používanie týchto slúchadiel v práci by vás mohlo držať ďalej od lekára, ako aj od nepríjemných spolupracovníkov.
Bežci už vedia čo silový a kondičný výskum ukázal, že hudba zvyšuje bežecký výkon (t.j. pomáha vám bežať rýchlejšie).
Potrebujete spánok, aby ste sa zobudili odpočinutí a pripravení úspešne zaútočiť na svoj deň, a tu môže pomôcť aj hudba. Štúdia od vedca v oblasti správania László Harmat ukázali, že študenti, ktorí pred príchodom počúvali klasickú hudbu 45 minút, zaspali výrazne lepšie ako tí, ktorí to neurobili.
Počúvanie hudby, ktorú máte radi, vám môže pomôcť pri tom strašnom rannom dochádzaní. Výskum uverejnené v Časopis ergonómie dokazuje to, čo ste po celý čas vedeli, že počúvanie hudby pri sedení v premávke môže zlepšiť vašu náladu, čo má ďalšie výhody po zvyšok dňa, napríklad príchod do práce oddýchnutý a pripravený ponoriť sa do vášho zoznamu úloh.
Stále je toho viac.
Je dokázané, že hudba zvyšuje jazykové znalosti. A Štúdium na York University ukázali, že 90 percent detí, ktoré chodili na hudobné hodiny, dosiahlo vyššie skóre vo verbálnych schopnostiach. Podobné nálezy sa replikovali aj u dospelých.
A v neposlednom rade tvorba hudby, ktorú milujete, súčasť vášho života zvyšuje IQ a akademické výsledky, ako to ukázala neurologička z Harvardskej lekárskej školy Marie Forgeard výskum .
Je úžasné, že skvelá hudba uvoľňuje do mozgu dopamín zvyšujúci úspech. Takže stlačte toto tlačidlo prehrávania a nechajte mozog hrať, kým sa dostanete do práce.
