Počiatočné školenie Navy SEAL predstavuje 24-týždňová rukavice šialené fyzické výkony , extrémne nepohodlie a hrôzostrašné prekvapenia zavŕšili posledný a zjavne príznačný názov Pekelný týždeň. Niet divu, že niečo ako 75 percent kandidátov vypadlo .
Čo znamená, že tí, ktorí to zvládnu, sú skutočne tí najťažší z najťažších. Čo ich odlišuje od tých z nás, ktorí by utekali kričať aj z tieňa tohto testu? A môžu ich tajomstvá pomôcť nám, aby len smrteľníci mali väčšiu drzosť tvárou v tvár každodenným výzvam (alebo ešte menej každodenným, napríklad pandémii)?
aké je znamenie zverokruhu 23.3
Sean Kernan má dobrú pozíciu na zodpovedanie týchto otázok. Spisovateľ na voľnej nohe, nie samotný bojovník, mal stále miesto v prvom rade, ktoré dorastalo do mimoriadnej výdrže. Jeho otec bol Navy SEAL. Na médiu nedávno zdieľal Kernan lekcie, ktoré sa naučil od jeho otca, vrátane jedného jednoduchého tipu, ktorým môže každý zvýšiť svoju výdrž.
Ako prežiť svoj osobný týždeň pekla
Kernan zdieľa veľa vojenskej múdrosti, ktorú ste už pravdepodobne počuli - veci ako „vstať skoro“ a „ustlať si posteľ“ - ale asi najužitočnejšia lekcia, ktorú ho jeho otec naučil, bolo, ako sa udržať v chode, keď narazíte na to, čo cítite ako skalné dno.
Je to lekcia, ktorú si Kernanin otec osvojil počas notoricky známeho pekelného týždňa SEAL training. „Týždeň pekla je smiešny. Prebudíte sa v nedeľu na streľbu. Cvičíte potom do piatku bez spánku. Pekelný týždeň je prekážkou, ktorá zlomí veľa talentovaných ľudí, “vysvetľuje Kernan.
Jeho otec to dotiahol do konca, ale synovi povedal, že má chvíle pochybností. Najhoršie z nich zasiahli v utorok ráno. Prečo utorok ráno? Keď to Kernanov otec vysvetlil, načasovanie malo úplný zmysel.
Pekelný týždeň má začiatok v nedeľu o 2:00 a pokračuje celý deň v pondelok až do pondelka večera bez toho, aby to ustál. „Beháš okolo a kričíš. Robíte kliky, nosíte guľatinu, váľate sa v piesku. Takto to pokračuje celý deň, potom do noci. Keď ľudia spia v teplých posteliach, naďalej cvičíte, chvejete sa a kričíte, “píše Kernan.
Už len čítanie, ktoré znie príšerne vyčerpávajúce, si predstavte, ako unavení tí, ktorí to skutočne prežijú, sa musia cítiť v utorok na východe slnka. A napriek tomu zostáva ešte toho veľa. Vtedy chlapi začnú uvažovať napríklad: „Je iba utorok. Ako sa cez to všetko dostanem? “ a „Ak som už unavený a nie som ani v polovici ...“
„Ľudia, ktorí začnú takto uvažovať, sú tí, ktorí odchádzajú,“ informuje Kernan. Tí, ktorí to zvládnu, sa pozerajú iba pár minút pred seba. So štvrtkom alebo piatkom si starosti nerobia. Sú zamerané iba na každé jednotlivé cvičenie. Dostávajú sa z toho jednu vec po druhej. “
Niekedy je tunelové videnie dobrá vec.
Je nepravdepodobné, že budete musieť celé dni hromadiť masívne guľatiny do mrazivého príboja, ale Kernan trvá na tom, že rovnaká technika vám môže pomôcť prekonať aj menšie skúšky. Pokiaľ ide o extrémnu výdrž, lekcia z tréningu SEAL je jednoduchá: Videnie tunela je dobrá vec.
panny sa vás snažia prinútiť žiarliť
„Môžete to použiť na mnoho aspektov vášho života. Ak študujete na masívny test, berte ho po jednej stránke. Pracuje sa na obrovskej prezentácii, po jednej snímke, “píše. „Sklop svoje videnie a postupne rozdeľ tie veľké prekážky. Znižuje to vnímanú duševnú váhu úloh. ““ Ultramaratónci, ktorí behajú šialené vzdialenosti, prisahajú rovnako intenzívne ako teraz.
Takže nabudúce, keď sa dostanete cez výzvu, sa vám bude zdať, že by toho mohlo byť už príliš veľa, sklopte zrak na akýkoľvek ďalší krok, ktorý je priamo pred vami. V živote sú chvíle, keď sa oplatí myslieť na veľký obraz. Tie chvíle, keď pochybujete, že máte silu postaviť jednu nohu pred druhú, medzi ne nepatria.
