Armáda má spôsob, ako zvariť všetko na svoj najvýrečnejší a najzákladnejší základ. Učia nováčikov prijať, čo nazývajú „sať“.
Je to ten prah, pri ktorom sa vaše telo rozpadne a vaša myseľ to preberie. Ak ste slabomyseľní a ste pripravení prestať, vaše telo bude nasledovať tento príklad. Ak čakáte „sanie“. Potom to vítate. Objímaš to. Nepodľahnete tomu a vy prinútiť sa skrz to.
Tu je 5 krokov, ako objať „sať“.
1. Pracuj na sebe.
Ignorujte, čo robia všetci ostatní. To myslím vážne. Každý. Prestaňte venovať pozornosť svojej konkurencii.
Prestaňte čítať ich tlač. Prestaňte navštevovať ich účty na sociálnych sieťach. Budú sa deliť iba o dobré veci. Nie je tam nič, čo by živilo oheň v tvojom bruchu. Iba semená temnoty. Tieto semená budú miznúť v pochybnosti o sebe. Pochybnosť o sebe bude krvácať do úzkosti.
Zamerajte sa na seba. Zamerajte sa na dobré veci, ktoré môžete urobiť, a posuňte sa s nimi vpred. Ak sa dokážete sústrediť na seba, budete vo svojom vnútri rozdúchavať plameň. Ten oheň zapáli vaše sebavedomie. Sebavedomie prepukne v nepreniknuteľnú charizmu a moc.
2. Chip to preč.
V CrossFite sú tréningy zvané „Štiepkovače“. Milujem ich a neznášam. To isté vám povie väčšina CrossFitterov. Je to preto, lebo vás tlačia do „sania“ a udržujú vás tam. Musíte len odštiepiť preč.
Zvyčajne na dobu (ktorá sa javí ako) večnosť. Rada od trénerov? Len sa hýbte ďalej. Musíte to odštiepiť.
Krok za krokom. Malá výhra, malá výhra, ale neustále sa posúvajte vpred. Chip preč. Ak sa k niečomu zaviažete a urobíte kroky smerom k tejto veci, vyhráte.
3. Stanovte si rutinu.
Keď ste na kolenách, môžete predvoliť režim. To vás bude ťahať za sebou. Rutina nastaví vaše koľajnice. Udržuje vás v správnom smere.
Ak viete, že chodíte každú noc spať v určitý čas, podvedome sa vaše telo začne každú noc vypínať v rovnakom čase. Ak budete cvičiť každý deň v rovnakom čase, vaše telo začne túžiť po endorfínoch každý deň v rovnakom čase. Ak vkĺznete do hlbokého pracovného toku za rovnakých okolností, každý deň, každý deň, bude to jednoduché.
znamenie zverokruhu 11. februára
Nastavte si svoju rutinu. Takže ak je pôda klzká a stratíte trakciu, koľajnice sa udržia v strede a budú sa pohybovať vpred.
4. Nesleduj nič.
Práce na vás, odštiepovanie a vytvorenie rutiny sú nie to isté ako uspieť. Sú to kroky na ceste k úspechu, ktoré by ste nemali súdiť. Dovoľte si odolať sledovaniu všetkého.
Všetci sme trochu posadnutí sledovaním vecí. Naše kroky. Náš spánok. Dokonca aj meditácia. Všetky vynikajúce spôsoby, ako uskutočniť zmenu, ale ak si chcete nechty nechať spevniť, musíte to jednoducho urobiť. Prestaňte sledovať a jednoducho robte. Každý deň. Nezáleží na tom čo.
5. Ak sa pokazíš. Prestaň. Potom sa k tomu vráťte.
Žiadne ohliadnutie. Neprekonávajte analýzu. Stačí stlačiť resetovacie tlačidlo a pustiť sa do toho.
