Je letné obdobie, ale to neznamená, že sa necítime stresovaní. V skutočnosti by sa niektorí z nás mohli cítiť ešte viac nafúknutí, keď by sme museli uniesť ďalšie pracovné zaťaženie ľudí, ktorí sú na dvojtýždňových dovolenkách na juhu Francúzska. Podnikateľ, ktorého poznám, povedal, že práve prešiel najstresujúcejším obdobím roka a snažil sa získať peniaze, zatiaľ čo sa zdalo, že každý investor je mimo mesta. „Už to nikdy neurobím,“ povedal.
Čokoľvek vám spôsobuje stres, nemusíte si nechať ničiť deň alebo život. Tu je päť spôsobov, ako úspešní ľudia čelia každodennému zhoršovaniu:
1. Najprv urobte tvrdé veci.
Dozvedel som sa to neskoro Kozmopolitný redaktor časopisu Helen Gurley Brown, a nikdy na to nezabudnem. Každé ráno si dávala pozor na to, aby si naplánovala všetky nepríjemné veci, ktoré musela urobiť, či už išlo o rozprávanie s neposlušným klientom, alebo o prepustenie zamestnanca. Len čo sa postaráte o obávané úlohy, budete sa tešiť na ďalší deň a tieto stretnutia nad vami nebudú visieť.
2. Naplánujte si čas „ja“.
Jeff Weiner , Generálny riaditeľ spoločnosti LinkedIn Povedal mi, že sa snaží každý deň naplánovať 45 minút chôdze a premýšľania. Pomáha vyčistiť mozog. Žiadne e-maily, žiadne hovory, žiadne rozprávanie, iba premýšľanie. Možno to nebudete mať šancu robiť každý deň, ale ak si budete môcť počas týždňa ukradnúť pár takýchto chvíľ, budete sa cítiť oveľa sústredenejší. Byť podnikateľom znamená vidieť les aj stromy a často sa ocitneme uviaznutí a celý deň hľadíme na stromy.
3. Majte prístup k starostlivosti o diabla.
Jedna úspešná vec, ktorú počujem od úspešných ľudí, je to, ako málo im záleží na peniazoch, moci alebo statuse. Teraz, v hĺbke duše, pravdepodobne robiť starostlivosť, ale väčšinou považujem tento sentiment za pravdivý a pomáha im to preniesť sa do najťažších období. Nie je nič horšie, ako mať pocit, že všetko závisí od jedného výsledku - zaváňa zúfalstvom. „Keby som dostal iba X propagáciu, všetko by bolo super“ alebo 'Keby ma len X zavolal späť, aby som investoval, bol by som nastavený.' Ak sa môžete pustiť a nebudete sa toľko starať o riadenie svojej budúcnosti, zistíte, že to dopadne oveľa lepšie, ako ste si predstavovali.
4. Socializujte sa.
Keď som bol mladší, myslel som si, že vďaka dlhším hodinám budem úspešnejší. Po niekoľkých rokoch som si uvedomil, že sa zo mňa stáva kancelársky zombie. Ďalej som si uvedomil, že všetci úspešnejší ako ja vždy chodili von a v noci sa bavili. Neskôr mi došlo, že ak nebudem vyvážiť všetku tú drinu nejakou čistou zábavou, budem v kancelárii neúčinný. Stretnutie s priateľmi alebo kolegami je skvelý spôsob, ako dekomprimovať, zvýšiť ego a odbúrať stres. Pracujúce matky majú na to zvyčajne najmenej času, ale je chybou to vytesniť z pocitu viny. Od tejto chvíle vám povoľujem najať opatrovateľku a ísť aspoň na mesiac na noc do mesta.
5. Nájdite svojho pracovného terapeuta.
Táto osoba nie je naozaj terapeut, ale niekto, o kom máte pocit, že sa mu môžete zveriť takmer so všetkým - ako keď ste mali mizerný deň, pretože šéf na vás kričal, môžete ho zavolať a ventilovať bez úsudku. Úspešní ľudia majú tendenciu mať obchodného partnera, ktorý tiež zastáva funkciu svojich terapeutov - niekoho, s kým môžu nechať svoju stráž dole a len sa ventilovať v každodenných bojoch. Takmer všetci sme v práci bojovníkmi, ale to neznamená, že musíme skrývať svoje emócie alebo ich pochovať. Schopnosť rozprávať o tom, čo sa s nami deje, každodenné vzostupy a pády, s niekým, komu dôverujeme, nám môže uľahčiť život. Dúfajme, že akonáhle svoju sťažnosť odošlete, zmizne, akonáhle opustíte kanceláriu.
Teraz začnite uplatňovať tieto tipy a uľahčite deň!
