Bolo nám povedané očný kontakt je nevyhnutný pre sociálne zručnosti, pre usporiadanie prezentácie a pre vyžarovanie dôvery ako vodcu, najmä v západných kultúrach. Je však ťažké poprieť, že je v tom niečo zvláštne znepokojujúce. Čo je to s očným kontaktom, ktorý ho robí tak znervózňujúcim?
Všetko je to o pozornosti.
Pozornosť je drahá komodita. V našom mestskom, sociálnom svete všetko a všetci vždy súperia o pozornosť.
Vaše oči fungujú ako reflektor pre vašu pozornosť. Zameriavate svoj pohľad na to, čo vás priťahuje, a udržujete ho tam, pokiaľ drží vašu pozornosť. Pri pohľade na niečo hovoríte svetu, čo máte na mysli.
Keď sa niekto pozrie priamo na vás, máte na mysli.
Vaša sebahodnota rastie, ak vám niekto hľadí do očí v pozitívnom kontexte - ak sa usmieva, zdieľa spoločné nápady a kladie vám príjemné otázky - pretože konkurujete všetkým ostatným o pozornosť. V tej chvíli si jediný, kto si „zaslúži“ pozornosť.
Sledujte svoj odraz v zrkadle.
Pri komunikácii s niekým zoči-voči podvedome zachytávate neverbálne signály, aby ste sa pokúsili odhadnúť, čo má na mysli. Pravdepodobne sa pozerajú na to, o čom premýšľajú.
Pretože ich pohľad vám hovorí, o čom premýšľajú, snažíte sa ich sledovať. Ak sa pozrú hore na strop, pozriete sa tiež na to. Ak sa pozrú na ďalší stôl, urobte to aj vy. Keď sledujete ich pohľad, upriamite svoju pozornosť na to, na čo sa pozerajú.
Čo sa však stane, keď sa na vás pozrú? Pozeráte sa tiež na seba? Venujete svoju pozornosť sami sebe?
Pozeraj sa do svojich vlastných očí.
Zdá sa, že odpoveď znie áno. Priamy očný kontakt zvyšuje sebauvedomenie - podobným spôsobom, ako keď sa pozriete na svoj vlastný odraz v a zrkadlo .
Sebavedomie má rôzne príchute - môžete sa sústrediť na to, ako vás vidia ostatní, alebo sa môžete sústrediť dovnútra a budete introspektívnejší alebo vnímavejší (vnímavejší na veci, ako je váš tlkot srdca). Priamy očný kontakt vám tiež umožňuje spomenúť si na veci, ktoré s vami majú osobné spojenie.
Podľa nedávnej papier , priamy očný kontakt zvyšuje sebareferenčné spracovanie.
Zamerajte sa na seba.
Autoreferenčné spracovanie je duševný stav, keď interpretujete všetko, čo sa deje okolo, s prehnaným zameraním na seba.
Napríklad v jednom štúdium , skupine študentov univerzity povedali, aby hádali preklady podčiarknutých zámen vo vetách v jazyku, ktorému nerozumeli. Tí, ktorí vykonali úlohu okamžite po očnom kontakte, používali oveľa viac singulárnych zámen prvej osoby ako „ja“ a „ja“ ako tí, ktorí predtým nemali očný kontakt. (Je zaujímavé, že to nefungovalo, ak študenti boli v očnom kontakte s videom tvárí, a nie so skutočnými ľuďmi).
To môže fungovať buď vo váš prospech, alebo proti nemu, v závislosti od toho, či je vaše autentické ja v súlade s tým, čo sa hovorí.
Čo to pre vás znamená.
- Autenticita: Priamy očný kontakt otvára dvere osobe vo vašom vnútri bez vášho dovolenia. Čím menej autentický ste - a čím viac sa obávate, že vás niekto bude hodnotiť, tým viac to bude nepríjemné. Ak to prekonáte nadmernou kompenzáciou, môžete stratiť dôveru. Namiesto toho pracujte na tom, aby vám vyhovovala autenticita a budovali si sebaúctu.
- Zarovnanie: Priamy očný kontakt zlyhá, ak nesúhlasíte - alebo sa cítite byť ohrození - tým, čo sa hovorí na osobnej alebo základnej úrovni. Tu sa dvere, ktoré sa otvárajú vášmu autentickému ja, dostávajú aj k vašim základným hodnotám a viere. Ak sa tieto stretnú s tým, čo sa hovorí, očný kontakt môže prekážať - nepomôže - presviedčanie.
- Empatia: Priamy očný kontakt núti druhú osobu spájať to, čo hovoríš, bez jej vedomého vedomia. Empatia je mocný nástroj pri presviedčaní. Úprimný a uvoľnený, priamy očný kontakt spojený s dobre vybranými slovami vám pomôže uchytiť sa v empatii publika - a získať si ich, najmä ak sú už na pol ceste.
