V ťažkom období môjho manželstva sme mali s manželkou boje, ktoré trvali celé dni. Obaja sme sa dohodli na tichom zaobchádzaní, dlho potom, čo sme na prvom mieste zabudli na dôvod boja. Samozrejme, vždy som si myslel, že mám pravdu a Carolyne si vždy myslela, že má pravdu. Nie veľmi dobrý spôsob riešenia hádky.
Hľadali sme pomoc psychiatra, ktorý by nám pomohol pri riešení tohto problému. Prešiel nás celým procesom hádok a vysvetlil, prečo ani jeden z nás nebol pripravený ustúpiť alebo sa vzdať (bol to boj o moc), aj keď z prebiehajúcich bojov boli obaja nešťastní. Potom nás naučil techniku, ako zabrániť eskalácii konfliktov. Bolo to prekvapivo jednoduché, ale výsledky boli zázračné. Odvtedy som sa snažil tento prístup využiť vo všetkých oblastiach môjho života, nielen doma.
Kľúčové je, že jedna strana sa musí najskôr a rýchlo ospravedlniť - aj keď neverí, že je tou „nesprávnou“. Teraz to môže byť ťažké urobiť, ale verte mi, že to bude jednoduchšie, tým častejšie to budete robiť. Takže zakaždým, keď sme sa s Carolyne hádali, sme sa striedali ako prví, ktorí sa ospravedlnili. Dôležité je, že sme sa zvyčajne ospravedlnili do niekoľkých minút od začiatku hádky. O tejto záležitosti by sme potom mohli hovoriť pokojným a láskavým spôsobom, namiesto toho, aby sme nechali vzbudzovať hnev, a potom na seba navzájom rozmazávali škodlivé veci.
kompatibilita muža Barana a ženy Vodnár
Rovnaký princíp platí pre akýkoľvek druh vzťahu, nielen pre intímne vzťahy. Ak necháme veci dusiť a stavať, máme tendenciu skôr explodovať, ako vysvetľovať. Je oveľa lepšie upozorniť na problém skôr, hneď ako sa objaví. Snažte sa nepripisovať vinu - najskôr dajte problém von a potom spoločne vyhľadajte spôsoby, ako ho vyriešiť. Naozaj to funguje.
Veľa stresu a úzkosti vyplýva z pocitu, že nemôžete vyjadriť, ako sa cítite, pretože sa bojíte hádky, ktorá by sa vám mohla vymknúť spod kontroly. Otvorený a čestný dialóg je nevyhnutný a môže sa to stať, len keď budete konať rýchlo a bez emócií. Oveľa lepšia voľba ako ísť na tirádu po niekoľkých pohárikoch na vianočnom večierku, pretože ste dosiahli bod varu.
chris anderson Kristen soltis anderson
V podnikaní vždy dôjde ku konfliktom. Vždy bude potrebné viesť tvrdé rozhovory. Možno nebudete potrebovať systém, aký sme prijali, ale potrebujete systém alebo aspoň filozofiu riešenia konfliktov, ktorá zabráni narušeniu dobrých obchodných vzťahov.
Aj keď moje manželstvo nevydržalo, s Carolyne sme dodnes veľmi blízki priatelia a často hovoríme o tomto znepríjemňujúcom procese a o tom, ako pokračuje v zlepšovaní našich životov a vzťahov.
Vznikajú medzi vami a niekým blízkym problémy? Stresuje vás to a prispieva to k celkovému pocitu nespokojnosti so životom? Zmierte dnešnú situáciu skôr, ako sa zhorší. Sadnite si s danou osobou a hovorte o problémoch tak, ako ich vidíte, a pokúste sa ich prepracovať spôsobom, ako ich vyriešiť, a pokračovať vo svojom živote.
Znie to jednoducho, však? Určite to už robí každý? Podľa mojich skúseností nie. Väčšina ľudí drží veci tak, aby praskli, a potom sa povie, že to nikdy nemôže byť nevypovedané a vzťahy sa rozpadnú.
teri nelson dcéra davida nelsona
